El pasado 27 de junio viajé a Madrid para dar un taller sobre consejos de vida saludable y yoga para colaborar en una campaña, #generaciónINVICTUS, para concientizar sobre el ICTUS y sobre cómo prevenir el segundo si ya has sufrido uno. Porque además de una alimentación equilibrada y una rehabilitación física con profesionales, hay que incorporar nuevos buenos hábitos en el día a día. Un ICTUS es un accidente cerebrovascular, lo que conocemos como Infarto Cerebral, derrame Cerebral o apoplejía. Se produce por la obstrucción del flujo sanguíneo de una arteria (trombosis, embolia), lo que origina una disminución del riego sanguíneo en esa parte del cerebro. Aproximadamente, el 75% de todos los ICTUS son infartos cerebrales. Fue emocionante conocer las historias de los participantes. En el taller hablamos por un lado, de recetas cardio-saludables (que puedes encontrar en este post), y por otro, de posturas de yoga sencillas con el apoyo de silla y de consejos muy interesantes para llevar una vida más sana y más consciente. Conoce los consejos y los ejercicios:
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